Nell’era digitale, dove lo stress e le pressioni quotidiane sono all’ordine del giorno, il sonno assume un ruolo cruciale per il benessere fisico e mentale. Esaminiamo l’importanza del sonno per la salute mentale, sottolineando come una buona igiene del sonno possa essere un potente alleato contro lo stress, l’ansia, e […]
salute mentale
Guardi troppe notizie al TG, fa male alla salute mentale
Uno studio apparso recentemente sul periodico ScienceAdvances suggerisce che il costante aggiornarsi su notizie riguardanti catastrofi e tragedie potrebbe indurre le persone in una spirale di depressione e angoscia. La ricerca si è basata su dati raccolti da un campione di 4.500 individui negli USA che hanno fornito risposte tramite […]
Scoperta sorprendente: l’uso quotidiano di internet può ridurre il rischio di demenza negli anziani
Uno studio condotto dalla National University di Singapore ha scoperto che l’uso quotidiano di internet può aiutare a ridurre il rischio di demenza negli anziani. Secondo i ricercatori, l’utilizzo regolare di internet da parte degli anziani può migliorare la loro memoria, l’attenzione e la capacità di elaborazione delle informazioni. Questi […]
3 alimenti che rafforzano la salute del cervello
Il cibo che consumiamo durante i pasti ha un enorme effetto sul nostro organismo. È stato sottolineato che alcuni alimenti rafforzano la salute mentale. Secondo quanto riportato dal portale Ensonhaber; È stato riferito che alcuni cambiamenti si verificheranno nel cervello, specialmente con l’avanzare dell’età. È stato sottolineato che con il […]
TikTok e la nostra salute mentale, nuovi studi scientifici
Gli esperti stanno iniziando ad esprimere preoccupazioni sull’impatto della famosa app TikTok, sulla salute mentale degli utenti. La generazione Z di giovani adulti oggi è conosciuta come la “Generazione Tik Tok” e questa piattaforma è preferita rispetto ad altri social media , poiché 6 adolescenti su 10 la utilizzano quotidianamente. […]