Secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of American Heart Association, il consumo di 3 grammi di acidi grassi omega-3 sembra essere la quantità ottimale per abbassare la pressione sanguigna. Diversi studi hanno già dimostrato che il consumo di acidi grassi omega-3 (preferibilmente acido docosaesaenoico o DHA e acido eicosapentaenoico […]
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Sai perchè l’omega 3 è importante d’inverno e d’estate
L’Omega-3, che è un acido grasso importante, non può essere prodotto nel corpo, deve essere assunto dall’esterno. L’Omega-3 è importante sia d’inverno che d’estate L’Omega-3 è un acido grasso importante che dobbiamo consumare regolarmente per la nostra salute. La fonte più ricca è il pesce d’acqua fredda. Ma cos’è l’Omega-3 […]