Intraprendere un percorso di dimagrimento può sembrare un’impresa titanica, spesso complicata da informazioni contrastanti e soluzioni miracolose. Ma come si può realmente ottenere un dimagrimento corretto e duraturo? La risposta risiede nell’equilibrio tra una dieta nutrizionalmente adeguata, un programma di esercizi fisici regolari, un’adeguata idratazione e un sonno di qualità. […]