La dieta mediterranea è da tempo considerata una delle diete più salutari al mondo, grazie alla sua abbondanza di frutta, verdura, cereali integrali, legumi e olio d’oliva, e al suo basso consumo di carne rossa, latticini e cibi trasformati. Tuttavia, secondo gli ultimi studi, ci sono alcune differenze tra i […]
dieta mediterranea
Meglio la dieta Cheto o quella mediterranea?
La scelta tra le diete giuste è complessa per il nostro organismo e dipende principalmente dai benefici che ognuna di queste apporta. Se prendiamo come primo esempio la dieta Cheto: una dieta popolare che si ritiene aiuti a ridurre l’appetito e sciogliere il grasso, e gli studi hanno mostrato almeno […]
Vuoi allungare la vita di 10 anni: Ecco la dieta giusta
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista “PLOS Medicine” ha rilevato che un giovane che vive negli Stati Uniti potrebbe aggiungere più di 10 anni alla sua aspettativa di vita semplicemente allontanandosi dalla solita dieta occidentale e mangiando una dieta più vicina alla dieta tradizionale mediterranea. Ciò significa mangiare molto meno […]
Dieta mediterranea riduce rischio ictus nelle donne
La dieta mediterranea può abbassare il fattore rischio ictus nelle donne ma non influisce particolarmente negli uomini L’ictus comincia a diventare un rischio relativamente presente soprattutto nelle donne e nel momento in cui gli anni cominciano a pesare, questi due fattori di rischio non si possono controllare seguire un determinato […]