La salute mentale è come la salute organica, poiché è influenzata dalla dieta quotidiana, quindi bisognerebbe prestare attenzione nel mangiare cibi sani e mantenere un umore stabile. Gli specialisti consigliano un elenco degli alimenti più importanti che svolgono un ruolo importante nella riduzione del rischio di depressione. Quali sono gli […]
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Il coronavirus ha aumentato i tassi di ansia e depressione
Un rapporto mondiale sulla salute mentale ha confermato l’incidenza del coronavirus sulla nostra salute mentale in particolare sugli stati di ansia e depressione. Il Global Mental Health Report dell’Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che la salute mentale è la principale causa di disabilità. I resoconti ufficiali dell’OMS includono una serie […]
Distimia, ecco come si insidia la depressione invisibile
La distimia, un tipo di depressione che non può essere riconosciuta facilmente ma dovrebbe essere presa in seria considerazione perchè può trasformarsi in depressione cronica se non trattata. La depressione si manifesta spesso con la necessità di ritirarsi dalla vita sociale. Tuttavia, per alcuni assume una forma completamente diversa e un […]
Ecco la dieta che riduce ansia e depressione
La comprensione e il miglioramento della nutrizione (aumentando verdure e fibre e riducendo fast food e zuccheri) ha un effetto positivo sui sintomi depressivi e talvolta anche sull’ansia. La stretta connessione tra il cibo e il modo in cui ci sentiamo, sta guadagnando sempre più attenzione tra i professionisti di […]
I trattamenti alternativi per la depressione
È stato stimato che milioni di persone in tutto il mondo soffrono di depressione e queste statistiche mostrano quanto sia importante scegliere la forma giusta di terapia per curare questa malattia. I sintomi depressivi sono classificati con la perdita di interesse per le attività quotidiane, perdita di peso, insonnia e […]