Il reflusso gastroesofageo, comunemente noto come reflusso acido, è una condizione in cui l’acido dello stomaco risale nell’esofago, causando bruciore di stomaco e altri sintomi sgradevoli. La dieta gioca un ruolo cruciale nella gestione del reflusso. Ecco alcuni consigli su cosa mangiare per alleviare i sintomi: Alimenti consigliati Alimenti da […]
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Perchè mangiare cibi ricchi di fibre
Il consumo di alimenti ricchi di fibre è fondamentale per promuovere una buona salute e prevenire numerose malattie. Le fibre, presenti in abbondanza in frutta, verdura, legumi e cereali integrali, svolgono un ruolo chiave in diversi aspetti della salute umana. **1. Promozione della Salute Digestiva Le fibre alimentari sono notoriamente […]
Quali sono i cibi che fanno bene a Natale?
Il Natale è un periodo di festa e convivialità, ma questo non significa che dobbiamo rinunciare a una dieta sana. Esistono infatti numerosi cibi natalizi che, con alcune modifiche, possono essere sia deliziosi che salutari. Ecco alcuni esempi e suggerimenti per rendere il tuo pranzo natalizio più sano senza perdere […]
Questi alimenti possono farti sentire sempre stanco
La stanchezza fissa può essere causata da malattie croniche, disturbi del sonno, lavoro che svolgi o cibo che mangi. Stanchezza e alimentazione sono correlati Quando sei stanco, non ti godi nulla di ciò che fai. Essere stanchi tutto il giorno ha anche effetti sociali negativi. La stanchezza che non passa […]